Beste Kussens Voor Buikslapers In 2021

De Beste Maagkussens Beoordelingen En Kopersgids

Beddengoedgidsen

Een goed kussen is de sleutel tot het behoud van een gezonde en neutrale wervelkolom gedurende de nacht. Vooral buikslapers hebben te maken met een aantal unieke uitdagingen op het gebied van comfort.

Maag slapen zorgt voor extra stress en druk op de onderrug. Als de heupen in een matras wegzakken, kan deze spanning toenemen. We raden ten zeerste aan om in een andere houding te proberen te slapen. Maar ’s nachts wisselt iedereen van positie. Zelfs als u in een andere slaaphouding begint, kunt u op uw buik terechtkomen.

We hebben de topkussens voor buikslapers bekeken en een kussenwinkelgids gemaakt om je te helpen bij je zoektocht naar een betere nachtrust.

Samenvatting van 30 seconden: de beste maagkussens

  • Zomas Pillow-Het Zoma Pillow heeft vormbare MicroCushions waarmee u het kussen kunt aanpassen aan uw voorkeursniveau van ondersteuning en comfort.
  • Amerisleeps Comfort classic – Een ander geweldig buikkussen is de Amerisleeps comfort classic. Het vormt zich naar uw nek om de druk te verlichten en pijn te voorkomen.

1. Zoma Kussen

Zijslapers kunnen traagschuimkussens comfortabel zijn

De Zoma Pillows MicroCushions zijn ontworpen om zich aan te passen aan de meeste slaaphoudingen. De Zoma is bedoeld voor slapers met een actieve levensstijl en kan draaien en buigen om het lage profiel van de buikslaper comfortabel te ondersteunen. Dit model is CertiPUR US-gecertificeerd. U kunt gerust zijn, wetende dat het vrij is van schadelijke chemicaliën, lood, kwik en andere ozonafbrekende stoffen.

MicroCushions zorgen ervoor dat de Zoma zich naar je hoofd vormt dankzij de mogelijkheid om MicroCushions te gebruiken. Gemaakt van versnipperd schuim en polyester fiberfill, kunnen buikslapers de Zoma indrukken en verschuiven totdat ze de perfecte pasvorm hebben. Het heeft een vochtafvoerende hoes die ademend en koel is.

De hypoallergene MicroCushions zijn bestand tegen allergenen en bacteriegroei voor een veiligere, schonere slaap. Een binnenvoering beschermt je vulling wanneer het tijd is om de hoes te wassen.

Een garantie van 10 jaar dekt het Zoma-kussen tegen eventuele defecten in materiaal of vakmanschap.

Hoogtepunten van Zoma Kussen

  • Voor eenvoudige aanpassing bevat het versnipperd traagschuim
  • Een ademende hoes voorkomt dat warmte wordt vastgehouden
  • Hypoallergeen

2. Amerisleep Comfort Klassiek Kussen

Buikslapers zullen dol zijn op de aangepaste contouren die het Amerisleep Comfort Classic-kussen biedt. Dit kussen is gemaakt van Amerisleeps BioPur schuim. Het biedt drukverlichting en comfort dat langer aanhoudt. Het is CertiPUR US-gecertificeerd, wat betekent dat het vrij is van geurveroorzakende chemicaliën en zware metalen.

Bio-Pur is een schuim dat ook wordt gebruikt in de comfortlaag van Amerisleep-matrassen. Het wordt zachter bij verhitting en onder druk. Dit betekent dat buikslapers diepere contouren zullen ervaren, omdat je hoofd in het kussen wegzakt. Bio-Purs geavanceerd open-celontwerp houdt warme lucht uit het kussen en voorkomt oververhitting. Het kussen is bekleed met een zachte stof die voorzien is van koelkanalen.

Amerisleeps-kussens worden geleverd met een garantie van 10 jaar die defecten in materialen en vakmanschap dekt.

Comfort Klassieke Hoogtepunten

  • Voorzien van drukverlagend traagschuim om pijn te voorkomen
  • Koelkanalen zijn inbegrepen om je koel te houden
  • CertiPUR US gecertificeerd

3. Amerisleep Flex-kussen

3 Amerisleep Flexkussen

Word je wakker met een zere nek omdat je kussen te vol of te plat is? U zult dat probleem niet ervaren met Amerisleeps Flex Pillow. Het past zich aan je bewegingen aan, waardoor het een uitstekende keuze is voor buikslapers die vaak van slaaphouding veranderen.

Het Flex-kussen is gevuld met honderden MicroFlex-kussens, versnipperde stukjes schuim die een ademende, verstelbare kussenkern vormen. Het kussen is bedekt met een zachte, afneembare hoes die kan worden verwijderd voor een koele nachtrust.

Het Flex Kussen kan 100 procent in de machine gewassen worden. Het is heel gemakkelijk te onderhouden. De hoes kan worden verwijderd en het eigenlijke kussen kan met het fijne wasprogramma in de wasmachine. Droog het kussen op een lage temperatuurcyclus.

Zodra je Flex Pillow bij je thuis is aangekomen, heb je 100 nachten om het uit te proberen. Ook krijg je 10 jaar garantie op het kussen.

Hoogtepunten van flexibel kussen

4. Amerisleep Dual Comfort-kussen

4 Amerisleep Dual Comfortkussen

Het kan moeilijk zijn om te beslissen of een zacht of stevig kussen comfortabeler aanvoelt. U kunt de beslissing echter omzeilen met het Amerisleep Dual Comfort Pillow. Het kussen is genoemd naar zijn dubbele comfort, wat betekent dat het aan elke kant twee verschillende gevoelens heeft.

De zachte kant is gericht op de contouren van de nek en het hoofd om drukpunten te verlichten. De stevige kant zorgt voor een zachte lift die de uitlijning van de wervelkolom handhaaft.

Voor het Dual Comfort Pillow heb je de keuze uit lage of mid-loft opties. Omdat buikslapers baat hebben bij het verkleinen van de afstand tussen nek en matras, adviseren wij de low-loft-optie.

Op elk Dual Comfort Kussen zit 10 jaar garantie.

Hoogtepunten van dubbel comfortkussen

  • Voorgevormde, ademende Bio-Pur-schuimkern
  • Comfortniveaus: Zacht en stevig
  • U kunt kiezen uit opties voor een lage of middelhoge loft

5. Vaya-kussen

5 Vayakussen

U hoeft uw budget niet te breken om een comfortabele nachtrust te hebben. Het Vaya-kussen biedt drukverlichting en rustgevende ondersteuning tegen een redelijke prijs.

De Vaya Foam Blend in het kussen combineert het comfortschuim van het bedrijf met zachte microvezels. U kunt de hoogte van het kussen aanpassen aan uw behoeften.

Het Vaya-kussen is ontworpen om lang mee te gaan, daarom biedt het bedrijf bij elke aankoop 10 jaar garantie. Je hebt ook 100 nachten om het Vaya Kussen uit te proberen, zodat je zeker weet dat het kussen de juiste keuze voor je is.

Hoogtepunten van Vaya kussen

6. Pillow Guy Soft Maag Kussen Donzen Kussen

6 Pillow Guy Soft Maag Kussen Donzen Kussen

Het Pillow Guy Soft Stomach Sleeper Down Pillow is een heerlijk kussen voor buikslapers. Deze kussens 650 fill power witte ganzendons is Responsible Down Standard (RDS) gecertificeerd, wat betekent dat er geen dieren zijn geschaad bij het oogsten van het dons. De kwaliteit van het dons geeft het een hoge loft, maar het is een zacht kussen waardoor het hoofd er comfortabel in wegzakt.

Het is de zachtheid die ervoor zorgt dat de wervelkolom recht blijft van de bovenkant van je hoofd tot het stuitje, zelfs als je slaapt.

Allergieën kunnen soms worden veroorzaakt door donzen kussens. De veren van deze kussens worden gereinigd om allergenen te verwijderen. Ze zijn getest op mogelijke irriterende stoffen en chemicaliën. Een schaal van 100 procent katoen omhult de veren om lekkage te voorkomen en het ademend vermogen te verbeteren. Het is bedekt met een verwijderbare kussenbeschermer van 100 procent katoen die in de machine kan worden gewassen.

Het Pillow Guy Down Pillow kan binnen 30 dagen na aankoop geretourneerd worden. De fabrikant adverteert dat het kussen minimaal vijf jaar mee moet gaan. Het valt echter niet onder de garantie.

Hoogtepunten van kussenman

  • 600 vulkracht
  • Responsible Down Standard (RDS), gecertificeerd
  • Heel erg zacht

7. Pillow Guy Soft Maag Pillower Down Alternatief Kussen

7 Pillow Guy Soft Maag Pillower Down Alternatief Kussen

Het Sleep Guy Soft Stomach Sleeper Alternative Pillow is een betaalbare, comfortabele keuze voor iedereen die allergisch is voor veren. Het kussen is hypoallergeen en kost minder dan een traditioneel donzen kussen.

Pillow Guys verkoelende vezelgel voelt en reageert bijna precies als dons, waardoor het de loft en zachtheid krijgt die buikslapers nodig hebben. Als het hok niets voor jou is, is dit kussen ook verkrijgbaar in een overvolle zij-/rugslaapoptie. Niet alle buikslapers zijn hetzelfde.

Een schaal van MicronOne-stof is bestand tegen huisstofmijt en bedwantsen. Het is ook hypoallergeen, waterbestendig en vrij van chemicaliën. De schaal kan worden afgedekt met een 200-draads, 100 procent katoenen kussenbeschermer. Natuurlijk ademend katoen is bestand tegen oververhitting en kan gemakkelijk in de machine worden gewassen.

Het dons-alternatieve model van Pillow Guys wordt gedekt door dezelfde 30 dagen garantie als het Pillow Guy Down-kussen.

De fabrikant stelt een levensduur van twee jaar voor het donzen-alternatieve kussen voor, maar er is geen garantie.

Kussen Guy Down Alternatieve Hoogtepunten

  • Meer betaalbare optie dan dons tegenhanger
  • Hypoallergeen
  • Bevat verkoelende vezels om nachtelijk zweten te voorkomen

8. 8.

De My Pillow heeft een in elkaar grijpende vulling die veel lijkt op een versnipperde vulling. De My Pillow komt in verschillende hokken. Er worden vier vragen gesteld over elke klant, waaronder hun geslacht en slaaphouding, maat van T-shirt en eerdere kussenervaringen. Van daaruit krijgt u een kleur die overeenkomt met de ideale kussensloop voor u. Een buikslapende vrouw van gemiddelde grootte die een middelgroot T-shirt draagt, zou bijvoorbeeld de gele vulling My Pillow bestellen.

De in elkaar grijpende vulling voelt aan als een kussen van versnipperd schuim of traagschuim. De slaper kan het pluizen en naar eigen wens vormgeven. De My Pillow is meer klonterig dan alternatieve kussens van dons of dons.

Die zachte knobbels kunnen echter verschuiven en van positie veranderen om in de ronding van uw nek en hoofd te passen, waardoor dit kussen een persoonlijk gevoel krijgt. Dit kussen is vooral geschikt voor buikslapers, die het grootste deel van hun tijd op hun zij of rug slapen. Met de My Pillow kan de slaper de vorm aanpassen terwijl hij gedurende de nacht van slaaphouding verandert.

De My Pillow wordt gedekt door een geld-terug-garantie van 60 dagen en een garantie van 10 jaar.

Hoogtepunten van Mijn kussen

9. Bluewave-beddengoed Ultraslank Origineel Cool Memo-schuimkussen

9 Bluewavebeddengoed Ultraslank Origineel Cool Memoschuimkussen

Bluewave Beddings Ultra Slim Original Cool Memory Foam Pillow wordt geleverd in een korte loft van 6 cm die perfect is voor buikslapers. Dit kussen biedt contouren van traagschuim en bescherming tegen hitte door verkoelende gel en beluchtingskanalen op te nemen. CertiPUR-US gecertificeerd schuim verzekert u dat het vrij is van schadelijke chemicaliën en zware metalen, zoals lood en kwik.

De Ultra Slim is een geweldig kussen voor de buikslaper die snel oververhit raakt. Gel doordrenkt met traagschuim absorbeert warmte en voert het weg van het lichaam.

De Ultra Slim heeft ook een CarbonBlue-coating die warmte-absorberende grafietdeeltjes bevat die helpen bij het reguleren van de lichaamstemperatuur van de slaper. Het traagschuimkussen heeft luchtcirculatiekanalen die gelijkmatig over het kussen zijn verdeeld. Het kussen is bedekt met een afneembare Tencel hoes, die in de machine kan worden gewassen.

Dit model komt in een originele en volledige versie. Het origineel heeft een platte bodem voor slapers die hun kussen ’s nachts niet omdraaien. De volledige versie heeft een afgeronde rand aan de boven- en onderkant voor degenen die hun kussen vaker verstellen en verplaatsen.

Bluewave Bedding biedt een proefperiode van 100 dagen en een garantie van drie jaar met hun traagschuimkussens.

Hoogtepunten van Bluewave beddengoed

Soorten Kussenvullingen Om Te Overwegen

De vulling van de kussens bepaalt de loft (hoogte) of stevigheid. Maagslapers hebben kussens op een lager hok nodig om hun ruggengraat uitlijning te behouden. Bovendien, omdat hun gezicht vaak in de kussens wordt gedrukt, hebben ze extra zachtheid nodig voor comfort de hele nacht door. Bespreek goed elk type vulling en hoe ze de slaapkwaliteit van buikslapers kunnen beïnvloeden.

Traagschuim

Traagschuim past zich aan warmte en druk aan. Kussens van traagschuim passen zich aan de contouren van de nek aan en wiegen het hoofd wanneer ze op de rug worden gelegd. Kussens van traagschuim kunnen worden gemaakt met stevig, versnipperd of voorgevormd schuim.

  • Solide: Stevige traagschuimkussens zijn gemaakt van een enkel stuk of meerdere grote stukken traagschuim. Als ze laag in de loft zitten en zacht genoeg zijn om drukopbouw op het hoofd te voorkomen, kunnen buikslapers ze nuttig vinden. Verstelbare traagschuimkussens zijn te vinden in sommige solide modellen. Deze kussens worden meestal geleverd met een of twee stukken traagschuim die gemakkelijk kunnen worden verwijderd om hun zolder te verlagen.
  • Versnipperd Zoals de naam al doet vermoeden, gebruiken versnipperde traagschuimkussens versnipperde stukjes traagschuim als vulling. Veel traagschuimkussens worden gemengd met andere vullingen, zoals polyester of een andere fiberfill. Dit type vulling vormt zich naar het hoofd, maar voelt klonterig aan.

Slapers kunnen de vorm van een versnipperd traagschuimkussen veranderen door de vulling te manipuleren. Sommige kussens van versnipperd traagschuim zijn ook verstelbaar, wat betekent dat u de vulling naar behoefte kunt verwijderen of toevoegen.

  • Voorgevormd: Voorgevormde traagschuimkussens zijn gemaakt van een stevig stuk schuim dat gevormd en gevormd is voor een ergonomische pasvorm. Meestal zijn ze ontworpen voor zij- of rugslapers, wat vaak betekent dat ze niet zo goed werken voor buikslapers.
  • Schuim

    Kussenvullingen kunnen ook polyurethaanschuim of polyschuim bevatten. Polyfoam wordt niet gebruikt als kussenvulling omdat het vaker wordt gebruikt in decoratieve kussens of sierkussens. Polyfoam is echter een goedkoop alternatief voor traagschuim omdat het het hoofd dempt en ondersteunt, maar het heeft niet het voorgevormde gevoel van traagschuim. Als het kussen de juiste hoogte heeft, biedt het comfort voor buikslapers.

    Natuurlijke Of Biologische Vulling

    Meestal verwijst de term natuurlijke vulling naar een soort veren. Tegenwoordig zijn er echter veel natuurlijke vulopties beschikbaar, zoals kapok en wol. Natuurlijke vullingen kunnen soms, maar niet altijd, ook biologisch zijn. Zoek naar natuurlijke en biologische vullingen met biologische certificeringen van onafhankelijke organisaties. Deze organisaties controleren en testen producten aan de hand van gevestigde biologische richtlijnen en verzekeren u dat alle beweringen van fabrikanten waar zijn.

    De meest voorkomende natuurlijke fillers zijn:

    • Veren: Veren van alle soorten en maten worden gebruikt in kussens. De meest gewilde zijn echter donsveren. Deze veren zijn gemaakt van de ondervacht van de vogel. Voor buikslapers kunnen veren kussens een goede optie zijn. Zelfs als ze een hoog hok hebben, zijn ze over het algemeen zacht en dempen ze het hoofd zachtjes. Buikslapers geven echter de voorkeur aan een veren kussen met een gemiddelde tot lage loft die niet te veel druk uitoefent op hun nek en gezicht.
    • Boekweit: De lege, gewassen schillen van het boekweitzaad vormen een stevig kussen dat normaal gesproken niet comfortabel is voor buikslapers.

    De meeste boekweitkussens zijn echter verstelbaar. U kunt de rompen verwijderen om een steviger kussen te creëren. U kunt de rompen aanpassen om uw favoriete slaaphouding te maken.

    • Kapok: Kapok is afgeleid van het zaad van kapokbomen. Het lijkt op katoen met een vergelijkbare zachtheid, maar heeft een zijdezachtheid die uniek is voor kapok. Als je van dons of wol houdt, zul je waarschijnlijk ook van kapok houden. Dit pluizige, lichtgewicht materiaal is perfect voor buikslapers.
    • Wol: hoewel wollen kussens niet erg gebruikelijk zijn, zijn ze zowel natuurlijk ademend als zacht. Ze kunnen comfortabel, natuurlijk of biologisch zijn, afhankelijk van hun hok.
    • Latex: Natuurlijke latex wordt gewonnen uit het sap van rubberbomen. Het is gemaakt in een schuim dat lijkt op traagschuim. Het veerkrachtige karakter van latex maakt het een uitstekende keuze voor dempende kussens. Net als traagschuim is latex te vinden in vaste, versnipperde of voorgevormde kussens. Voor een comfortabele nachtrust hebben buikslapers zachte latex met een laag hok nodig.

    Synthetische Vulling

    Synthetische vullingen zijn gemaakt van veel materialen, maar de meest voorkomende zijn polyester en latex. Ze zijn hypoallergeen en een populaire keuze voor mensen met allergieën. Ze zijn ook meer betaalbaar in vergelijking met hun natuurlijke tegenhangers.

    Polyester kan alleen worden gebruikt of worden gemengd met traagschuim, zoals in versnipperde kussens. Polyester wordt ook gebruikt in polyclustervullingen. Siliconen omhult de polyclusters, waardoor ze een donsachtig gevoel krijgen dat populair is in alternatieve donzen kussens.

    Synthetische latex is afgeleid van petrochemicaliën en voelt bijna identiek aan natuurlijke latex. Het heeft de neiging om sneller te ontgassen dan natuurlijke latex en verslijt sneller.

    Kussen Budget

    Er zijn veel prijzen voor kussens. Er zijn veel opties voor kussens. U kunt twee pakjes goedkope kussens kopen. Deze kussens zijn goedkoper en hebben een kortere levensduur dan de duurdere.

    Boekweit-, traagschuim- en latexkussens van alle soorten beginnen rond en gaan tot aan Degenen aan de hogere kant van de prijsklasse hebben meer kans om onafhankelijke certificeringen te hebben die de natuurlijke, organische en/of materiële veiligheidsclaims van de fabrikanten garanderen . Sommige van deze modellen hebben een verstelbare loft, waarmee u naar behoefte vulling kunt toevoegen of verwijderen.

    Donskussens beginnen rond en lopen op tot ver boven De donsvulkracht en de kwaliteit van de hoes zijn van invloed op de uiteindelijke prijs.

    De Slaaphouding

    Uw slaaphouding bepaalt het type kussen dat u nodig heeft. Het heeft ook een grote invloed op hoe comfortabel je je voelt. Geef je een kort overzicht van wat elke positie in het algemeen nodig heeft van een kussen.

    Zijslapers

    Zijwaarts slapen vereist een kussen dat de ruimte tussen het hoofd en de matras bedekt. Stevigere kussens met goede contouren zoals een high loft memory foam of latex zorgen vaak voor een comfortabele nachtrust. De schouderdiepte verschilt per slapermaat, waardoor versnipperde en verstelbare kussens een andere optie zijn, omdat ze kunnen worden gevormd volgens de behoeften van elke slaper. Zijslapers worden echter niet ondersteund door lichtgewicht vullingen zoals dons, kapok en andere lichtgewicht materialen.

    Rugslapers

    Zijslapers hebben niet zoveel zolder nodig als rugslapers. Traagschuim en latex kussens die de ronding van de nek vullen en het hoofd ondersteunen werken goed. Rugslapers die van een zachter kussen met een lage zoldering houden, kunnen ook alternatieve kussens van dons of dons goed vinden.

    Buikslapers

    Als het hoofd van een buikslaper te ver boven het matras komt, wordt de onderrug extra belast. Buikslapers hebben meer kans op lage rugpijn, dus het is belangrijk dat ze een laaghangend kussen gebruiken. Donzen, alternatieve kussens en versnipperde kussens met een verstelbare zolder zijn slimme keuzes.

    Als u zich zorgen maakt over de klonterigheid in versnipperde kussens, geeft u misschien de voorkeur aan alternatieven voor dons of dons. U kunt echter de veren (of de klonten in vervangende donskussens) door de kussenschaal voelen.

    Koel En Met Luchtstroom Slapen

    Het lichaam heeft een regelmatige temperatuur nodig voor een goede nachtrust. Hoewel dons de lucht op natuurlijke wijze laat circuleren, kan het ook warm zijn omdat het een isolatiemateriaal is. Voor kussens van traagschuim en latexschuim moeten enkele koeltechnieken worden gebruikt, zoals gel- of beluchtingskanalen die de ventilatie en warmteverdeling verbeteren. Geraspte vullingen laten warmte en lucht circuleren door ruimte te laten tussen elk stuk vulling.

    Koeling en luchtstroom worden ook geholpen door kussenbeschermers of ademende hoezen. Vanwege het natuurlijke ademende vermogen is katoen een geweldig materiaal voor het maken van hoezen.

    Veelgestelde Vragen

    Welk Kussen Is Het Beste Voor Buik- En Zijslapers?

    Zij- en buikslapers hebben heel verschillende kussenbehoeften. Zijslapers hebben een steviger kussen nodig met een hogere vide om de ruimte tussen de matras en het hoofd te vullen. Maagslapers hebben een kussen nodig met een lage vide om hun ruggengraat te ondersteunen.

    Een model dat gemakkelijk kan worden omgevormd of gevuld met versnipperd materiaal, is het beste voor co-slapers die van hun buik naar hun zij gaan. Er zijn enkele modellen van massief schuim met hoge en lage zijkanten in een enkel kussen. De lage loftzijde dempt je hoofd als je op je buik slaapt. Zij slapen doe je met de hoge zolderkant. Het vult de ruimte tussen de matras en de nek.

    Werken donzen kussens goed voor buikslapers?

    Donzen kussens zijn een uitstekende keuze voor buikslapers. Al het dons is zacht, maar de hoogte van het kussen bepaalt of het geschikt is voor buikslapers. Een te vol donskussen kan een pijnlijke kromming in de wervelkolom veroorzaken en kan ongemak veroorzaken. Een low-loft donskussen kan worden gebruikt om het hoofd te dempen en in lijn te houden met de rest.

    Kan Ik Slaapapneu Krijgen Als Mijn Buik Op De Grond Ligt?

    U kunt in elke slaaphouding slaapapneu krijgen. Op uw buik of zij slapen is aangetoond in onderzoeken om snurken te verminderen in vergelijking met slapen op de rug.

    De maag- en zijposities zorgen ervoor dat de luchtwegen open en vrij blijven.

    De neutrale positie van de wervelkolom, waarbij de wervelkolom recht blijft van de bovenkant van je hoofd naar het stuitje, kan de symptomen van slaapapneu helpen verminderen. De positie van uw wervelkolom wordt beïnvloed door de kwaliteit van uw matras en kussen. Uw matras moet aan uw slaapbehoeften kunnen voldoen.

    Is Het Slecht Voor Je Maag Om Te Slapen?

    Veel slaapexperts waarschuwen ervoor om niet op je buik te slapen, omdat de positie de uitlijning van je ruggengraat kan verstoren. Je maag kan in je matras wegzakken, waardoor je ruggengraat vanuit zijn neutrale positie verschuift. Deze kans op een verkeerde uitlijning is de reden waarom sommige buikslapers chronische rugpijn krijgen.

    Wat Is De Beste Positie Om Te Slapen?

    Om te profiteren van de gezondheidsvoordelen van zijslapen, raden wij u aan op uw zij te slapen. Zijwaarts slapen kan uw hartdruk verlagen en symptomen zoals snurken of slaapapneu verlichten. Terugslapen kan uw kansen op snurken of het ontwikkelen van slaapapneu en zure reflux vergroten, maar het is ook een van de beste posities om een neutrale wervelkolom te behouden. Slapen op de buik wordt over het algemeen als de meest ongezonde houding beschouwd.