Volwassen slapers brengen vaak meer dan de helft van hun nachten op hun zij door. Hoewel deze houding populair en comfortabel is, kan het rug- en gewrichtspijn veroorzaken.
Een matras die is ontworpen om opzij te slapen is een goede keuze. Wanneer u op uw zij ligt, kunnen uw schouders en heupen dieper in de matras wegzakken dan andere delen van uw lichaam, wat een verkeerde uitlijning van de wervelkolom kan veroorzaken. De oplossing voor zijslapers is om een matras te kiezen die deze drukpunten ondersteunt en ervoor zorgt dat de wervelkolom relatief recht blijft tijdens de slaap.
Bespreek onze keuzes voor de beste matras voor zijslapers en leg uit naar welke eigenschappen je moet zoeken in een bed, zodat je een goede nachtrust kunt krijgen.
-
3 / 5
(Helix middernacht)
De Helix Midnight is een hybride matras ontworpen om drukpuntpijn te verlichten voor zijslapers. De Helix Midnight voelt medium stevig aan en was zacht genoeg voor zijslapers om zich comfortabel te voelen, maar stevig genoeg om niet te veel weg te zinken. De matras presteerde ook uitzonderlijk goed voor onze buik- en rugslapers onder 59 kg.
De kern van de steunbasis met pocketveren ondersteunt een comfortsysteem met traagschuim en lagen polyfoam. De bovenste laag traagschuim vormde zich naar het lichaam van onze testers en verlichtte de druk rond hun gewrichten. Zijslapers vonden een goede ondersteuning van de ruggengraat omdat de spiralen in de pocket onafhankelijk bewegen.
Hybride bedden hebben de neiging om sneller te reageren dan modellen van volledig schuim, omdat de spoelen met pocketveren zorgen voor veerkracht. De Helix Midnight reageerde matig tijdens onze tests, waardoor het gemakkelijk was om van positie te wisselen wanneer dat nodig was. Ook onze testers voelden geen beweging van hun partners door de schuimlagen. Onze testers waren in staat om tot aan de randen van de matras te liggen dankzij de versterkte pocketrollen.
De Helix Midnight wordt overal in de VS gratis verzonden en wordt geleverd met een proefperiode van 100 nachten. De proef vereist een inloopperiode van 30 dagen voordat de matras in aanmerking komt voor een volledige terugbetaling. Een beperkte garantie van 10 jaar dekt de matras.
Met een mooie balans tussen contouren en ondersteuning is de Helix Midnight bijzonder geschikt voor zijslapers onder de 104 kg die prioriteit geven aan drukpuntverlichting.
Beste Waarde
Nectar Matras
-
3 / 5
(Nectar matras)
All-foam Nectar-matras biedt lagen contourgeheugen en polyfoam voor een betaalbare prijs. Onze zijslapers in alle gewichtsgroepen genoten van het medium stevige gevoel en zelfs conformeren. De Nectar zorgde voor een goede balans tussen ondersteuning en demping voor buik- en rugslapers onder de 104 kg.
Het comfortsysteem omvat een laag van 8 cm gel-geïnfuseerd traagschuim en een polyfoamlaag van 5 cm. De matras vormde zich naar de lichamen van onze testers en verlichtte drukpunten. De polyfoamlaag zorgde voor drukverlichting en ondersteuning voor hun stekels.
Het oppervlak van de Nectar was nagenoeg trillingsvrij, dus slaappartners mogen elkaar niet storen bij het wisselen van houding. Het testteam meldde echter enige moeite om over het oppervlak te bewegen vanwege de nauwe knuffel en het gebrek aan stuiteren.
De Nectar heeft een bovengemiddelde randondersteuning voor een traagschuim bed. De kern van polyfoam helpt de hele matras te ondersteunen, inclusief de omtrek. De meeste van onze testers voelden zich veilig liggend of zittend aan de rand van het bed.
De Nectar-matras wordt geleverd met een proefperiode van 365 nachten, wat een van de langste proefperiodes in de branche is. Klanten kunnen hun matras binnen 30 dagen retourneren om hun geld terug te krijgen. Een beperkte levenslange garantie dekt vakmanschap en materiaalfouten.
Met een betaalbare prijs die zijn hoogwaardige constructie verloochent, is de Nectar een voordelige keuze voor zijslapers met een beperkt budget.
Meest Comfortabel
Saatva Klassiek
-
5 / 5
(Saatva Klassiek)
Het drielaagse comfortsysteem van Saatva Classics is een prima optie voor wie op zoek is naar een matras met gerichte rugondersteuning. Een ademende Euro-toplaag wordt gevolgd door een lendenkussen van traagschuim dat is ontworpen om de tegendruk te compenseren en de wervelkolom op één lijn te houden. De derde comfortlaag bestaat uit microcoils met zakken die individueel bewegen en zich naar het lichaam vormen om drukpunten te verlichten.
De microspoellaag verhoogde het reactievermogen van het bed en zorgde voor de veerkracht die nodig was voor gemakkelijke beweging. Verkoelende luchtstroom is mogelijk omdat de matraskern binnenveringspiralen bevat. Deze stevige spoelen dragen ook bij aan de bovengemiddelde duurzaamheid van de bedden. Ons testteam merkte op dat de omtrek is versterkt met polyfoam rails, die stevige ondersteuning bieden bij het slapen aan de rand van het bed.
Er zijn drie hardheidsniveaus beschikbaar voor de binnenveringmatras: medium stevig, zacht en stevig. Onze zijslapers gaven de voorkeur aan stevigheidsniveaus die bij hun lichaamstype pasten.
De meeste zijslapers van minder dan 59 kg gaven de voorkeur aan de zachte versie, terwijl degenen tussen 130 en 104 kg de voorkeur gaven aan de medium stevige variant. De stevige matras bood voldoende ondersteuning en demping om drukpunten te verlichten voor teamleden die meer dan 104 kg wogen.
Levering van witte handschoenen is gratis beschikbaar binnen de Verenigde Staten. Klanten kunnen hun matras ook terugsturen naar Saatva tijdens een proefperiode van 365 nachten. De matras wordt gedekt door een beperkte levenslange garantie.
Een allround publiekstrekker, de drie stevigheidskeuzes van de Saatva Classics bieden een comfortabele optie voor zijslapers van elk lichaamstype.
Beste Luxe
ZwaartekrachtLux
-
3 / 5
(GravityLux)
De GravityLux van WinkBeds bevat gepatenteerde schuimtechnologie die is ontworpen om zich naar het lichaam te vormen en de druk te verlichten. Het comfortsysteem is opgebouwd uit twee lagen. De toplaag van het comfortsysteem bestaat uit 5 cm met gel doordrenkt Polyfoam gewatteerd met Tencel-hoezen. Het is ontworpen om af te koelen. Als tweede laag wordt AirCell-geheugenschuim gebruikt. Het vormt zich naar het lichaam en voert warmte af. Onze testers merkten dat de GravityLux hun drukpunten verlichtte zonder zoveel warmte vast te houden als veel modellen van volledig schuim.
Zoned polyfoam laag met overgangslagen bevordert een goede houding en ondersteunt gebieden die gevoelig zijn voor verzakking. Tijdens tests hebben we vastgesteld dat de polyfoam-kern met hoge dichtheid ook helpt het zinken te beperken.
Er zijn drie niveaus van stevigheid beschikbaar voor shoppers: stevig, medium en zacht. Bijna al onze testers vonden het comfortabel, met uitzondering van zijslapers onder de 59 kg. Dit kan het een goede keuze maken voor mensen met verschillende lichaamstypes of voorkeuren.
Teamleden die minder dan 59 kg wegen, ongeacht hun favoriete slaaphouding, waren opgetogen over de medium optie. Sommige van onze lichtgewicht zijslapers gaven echter de voorkeur aan het pluche van de zachte versie.
GravityLux-kopers hebben een slaapproef van 120 nachten om de matras te testen. De inloopperiode van 30 nachten is vereist voor deze proef. De garantie is beperkt tot fabricage- en materiaalfouten. Verzending is gratis voor klanten in de aangrenzende VS
GravityLuxs premium koelfuncties en gepatenteerd GravityLuxs-schuim kunnen de perfecte oplossing voor u zijn als u warm slaapt.
Beste Drukontlasting
Nolah Handtekening 12
-
3 / 5
(Nolah Handtekening 12)
De Nolah Signature 12 is een volledig schuimrubberen matras met een gemiddelde stevigheid en een drielaags comfortsysteem dat zich naar het lichaam vormt om de druk te verlichten. Het was het meest comfortabel om opzij te slapen volgens onze interne tests, maar het was ook geschikt voor buik- en rugslapers van minder dan 59 kg.
Nolahs AirFoam 6 cm wordt gebruikt als de bovenste comfortlaag. Het is een gepatenteerd schuim dat zorgt voor contouren en ademend vermogen. Een laag polyfoam van 4 cm zorgt voor ondersteuning en veerkracht, en een stevigere laag AirFoam van 3 cm verdiept de wieg. Deze comfortlagen waren in staat om de meeste trillingen te absorberen tijdens onze tests, zodat mensen die het bed delen elkaar niet storen als ze de hele nacht bewegen. Een kern van polyfoam helpt doorzakken te verminderen en een ademende katoenen hoes omhult de matras.
Terwijl de Nolah Signature 12 onze testers nauw genoeg omhelsde om de druk te verlichten, hadden ze geen moeite om van positie te veranderen vanwege het reactievermogen van de polyfoamlagen. AirFoam houdt minder warmte vast dan traditioneel traagschuim en het oppervlak van de matras bleef koeler dan andere volledig schuimrubberen matrassen.
De Nolah Signature 12 wordt gratis verzonden binnen de aangrenzende VS en wordt geleverd met een proefperiode van 120 nachten. Matrassen komen in aanmerking voor een volledige vergoeding min€ 30 transportkosten na een vereiste inloopperiode van 30 nachten. Een beperkte levenslange garantie is ook beschikbaar voor kopers.
Met een echt midrange-gevoel en een uitgebalanceerde mix van conformiteit en reactievermogen, is de Nolah Signature 12 een geweldige keuze voor zijslapers die op zoek zijn naar drukverlichting in hun heupen en schouders.
Beste Koeling
Joybed LXC
-
4 / 5
(Joybed LXC)
Matrassen die koel slapen en comfortabel aanvoelen voor zijslapers zijn enigszins zeldzaam, omdat de diepe dempende lagen die nodig zijn voor zijslapen vaak worden geassocieerd met het vasthouden van warmte. De Joybed LXC biedt een onconventioneel hybride ontwerp dat de luchtstroom bevordert en tegelijkertijd een gelijkmatige uitlijning bevordert en de druk in de schouders en heupen vermindert, essentiële eigenschappen voor degenen die voornamelijk de zijpositie gebruiken.
In plaats van latex of schuim gebruikt de LXC een toplaag van pluche vezels van aardappelplanten. Vervolgens worden drie lagen katoenen vulling toegevoegd. Deze materialen zijn extreem ademend en zorgen voor een uitstekende luchtstroom aan het oppervlak. Een ondersteunende kern van spoelen met zakjes circuleert ook lucht door het interieur om de matras te helpen een comfortabele kerntemperatuur te behouden.
De LXC is verkrijgbaar in twee stevigheidsniveaus. We ontdekten dat de medium-zachte optie geschikt is voor zijslapers met een gewicht tot 104 kg. Hoewel de comfortlagen zich niet aanpassen aan het lichaam zoals schuim of latex, merkten we diepe demping en een gelijkmatige gewichtsverdeling. De zijslapers van ons team met een gewicht van meer dan 104 kg gaven de voorkeur aan de extra ondersteuning van het medium stevige gevoel. Onze rugslapers met een gewicht tot 104 kg voelden zich ook comfortabel op het medium stevige ontwerp.
Het katoen dat wordt gebruikt in de LXC’s hoes en tussenlaag is gecertificeerd door de Global Organic Textile Standard, wat ervoor zorgt dat het materiaal duurzaam is verbouwd en verwerkt. De plantaardige vezels die als natuurlijke vezelbarrière dienen, bevatten geen toegevoegde chemicaliën. De spoelen zijn verbonden met een plantaardige lijm als een milieuvriendelijke bonus.
De LXC is redelijk geprijsd en wie kiest voor het medium soft model krijgt ook nog eens flinke korting op JoyBeds Dreamin Vegan bovenmatras gemaakt van Egyptisch katoen. Klanten in de aangrenzende VS
geniet van gratis verzending over land. Retourzendingen van matrassen worden geaccepteerd binnen 120 kalenderdagen na levering. Wie zijn LXC behoudt, krijgt 10 jaar fabrieksgarantie.
Als het gaat om het kiezen van het juiste bed voor een goede nachtrust, kunt u vertrouwen op onze jarenlange ervaring in de branche van onze slaapexperts. Elke matras die we beoordelen, wordt persoonlijk getest door onze productanalisten. We besteden aandacht aan specifieke aandachtspunten voor verschillende soorten slapers zoals stevigheid, duurzaamheid en drukontlasting.
We hebben wetenschappelijke inzichten uit de eerste hand in de prestaties van elk model, omdat ons team bestaat uit mensen met verschillende gewichten en slaaphoudingen.
Wat Hebben Zijslapers Nodig Voor Een Goede Nachtrust?
Zijslapers hebben een matras nodig die de uitlijning van de wervelkolom ondersteunt en drukpunten verlicht. Bekijk enkele van de belangrijkste matraskenmerken voor zijslapers om in gedachten te houden.
Vind Het Type Matras Dat Bij U Past
Klanten kunnen kiezen uit verschillende soorten matrassen, waaronder modellen met schuim, binnenvering, latex, hybride en luchtbed. Elke constructie biedt potentiële voor- en nadelen, dus het is belangrijk om de stijl te kiezen die aan uw specifieke behoeften voldoet.
Kies De Juiste Matrashardheid
We beoordelen de stevigheid van een matras op een 10-puntsschaal. We ontdekten dat zijslapers de voorkeur geven aan middelharde matrassen boven middelzachte matrassen, hoewel de voorkeuren kunnen verschillen afhankelijk van hun lichaamstype. Onze tests hebben aangetoond dat zijslapers van minder dan 59 kg meestal de voorkeur geven aan een zachter model, terwijl zij van meer dan 104 kg doorgaans profiteren van de extra ondersteuning van een steviger matras.
Houd Je Ruggengraat Uitgelijnd
Te zachte of te stevige matrassen kunnen leiden tot een verkeerde uitlijning van de wervelkolom. Om een goede slaaphouding te bereiken, hebben zijslapers meestal hun heupen en schouders nodig om in de matras weg te zakken zonder door te zakken.
Beste Matrastypes Voor Zijslapers
Zijslapers zoeken een matras met zowel drukontlasting als ondersteuning van de wervelkolom. Verschillende matrastypes bieden deze contouren en ondersteuning op verschillende manieren.
Schuimmatrassen
Schuimmatrassen bevatten meestal meerdere lagen schuim, zoals traagschuim of polyfoam. De meeste schuimmodellen die we testen, hebben een opmerkelijke wieg. Hoewel zachte tot middelharde opties het meest voorkomen, zijn er ook stevigere modellen beschikbaar.
Polyfoam of traagschuim kan een aanzienlijke drukverlichting bieden. Sommige zijslapers geven echter de voorkeur aan matrassen met comfortlagen van traagschuim vanwege de bijzonder nauw aansluitende materialen. Buitengewone contouren kunnen zijslapers helpen hun gewicht te verminderen en de druk rond de heupen en schouders te verlichten.
Hybride Matrassen
Hybride matrassen hebben meestal comfortlagen van latex of schuim, met een kern van spiraalondersteuning. In onze tests bleek dit ontwerp compatibel te zijn met zijslapers. Terwijl het comfortsysteem zich vormt om de druk te verlichten, zorgen de spoelen voor veerkracht, reactievermogen en ademend vermogen.
Hoe zit het met binnenveringbedden?
In het verleden hadden binnenveringsmatrassen weinig of geen comfortlagen die de spiraalkern bedekten. Sommige fabrikanten gebruiken de termen binnenvering en hybride nu echter door elkaar. Als je een hybride of binnenvering bed overweegt, raden we je aan een model te kiezen met voldoende contouren om de wervelkolom te ondersteunen en drukopbouw te voorkomen.
Latex Matrassen
Terwijl sommige latexmatrassen synthetische latex gebruiken die is gemaakt van petrochemicaliën, gebruiken de meeste modellen natuurlijke latex die is verwerkt uit het sap van rubberbomen. Het voelt flexibeler aan dan traagschuim en heeft meer veerkracht.
Latexmodellen hebben de neiging om het lichaam van een zijslaper te wiegen zonder het te omhelzen. Omdat het materiaal ook snel terugveert wanneer de slaper beweegt, geven onze testers latexmatrassen vaak uitzonderlijke cijfers in bewegingsvrijheid. De open celstructuur van latex bevordert een koelere slaap en verhoogt de luchtstroom.
Wat Is De Beste Matrashardheid Voor Zijslapers?
Terwijl zijslapers de voorkeur geven aan zachtere matrassen dan rug- of buikslapers, is de stevigheid van een matras subjectief en hangt de ideale stevigheid voor een zijslaper ook af van hun lichaamstype.
Onze Stevigheidsschaal En Het Ideale Assortiment Voor Zijslapers
We beoordelen alle bedden die we testen op een 10-punts hardheidsschaal, waarbij 1 de zachtste is en 10 de stevigste. Op basis van onze schaal ligt de ideale stevigheid voor zijslapers over het algemeen tussen 3 en 7, waarbij de meeste zijslapers de voorkeur geven aan een medium zachte tot medium stevige matras.
Zijslapers die minder dan 59 kg wegen, geven meestal de voorkeur aan modellen aan de zachte kant van het assortiment. Veel modellen die te stevig zijn, vormen zich niet goed naar de heupen of schouders van hun gebruikers, wat druk en een slechte houding kan veroorzaken.
Zijslapers tussen 130 en 104 kg hebben de neiging om de beste balans tussen wiegen en ondersteuning te krijgen van modellen die zich dicht bij het midden van het assortiment bevinden, terwijl de meeste van onze teamleden die meer dan 104 kg wegen, de voorkeur geven aan stevigere opties om te voorkomen dat hun heupen en schouders doorzakken.
Zijn Stevige Matrassen Slecht Voor Zijslapers?
Harde matrassen zijn niet ideaal voor de meeste zijslapers. Stevige matrassen comprimeren niet genoeg onder de schouders en heupen om de druk te verlichten. Dit kan ongemak veroorzaken. Voor personen die meer dan 104 kg wegen, kan een steviger matras geschikt zijn.
Zij Slapen En Je Ruggengraat Uitlijnen
Uw wervelkolom moet goed uitgelijnd zijn terwijl u slaapt. De wervelkolom moet recht zijn. Zijslapers vinden de juiste ondersteuning van een matras met een medium-stevig gevoel voor hun ruggengraat.
Te zachte matrassen kunnen ervoor zorgen dat de schouders en heupen doorhangen, wat druk op de onderrug kan uitoefenen. Aan de andere kant duwen te stevige matrassen terug tegen deze bredere lichaamsdelen, waardoor drukpunten ontstaan en de wervelkolom niet recht blijft. Een slechte uitlijning van de wervelkolom kan uw slaap verstoren en rugpijn veroorzaken.
Terwijl u winkelt, ziet u mogelijk modellen met gezoneerde lagen. Deze lagen bieden extra ondersteuning voor het grotere middengedeelte van het lichaam en helpen de rug rechter te houden.
Wat Voor Soort Matras Kan Helpen Bij Rugpijn?
Onze interne testers die op hun zij slapen, melden vaak dat ze minder rugpijn hebben wanneer ze op traagschuimmodellen liggen. Dit type schuim vormt zich nauw naar het lichaam, verlicht drukpunten en verdeelt het gewicht over het bed. De beste matras voor rugpijn hangt echter ook af van uw lichaamsgrootte. De beste matras moet perfect bij je lichaam passen zonder te zwaar te zijn.
Tips Om Uw Wervelkolom Op één Lijn Te Houden
Zijslapers moeten kussens kiezen die de uitlijning van hun wervelkolom ondersteunen, naast het kiezen van een matras die ondersteuning en wieg biedt.
Hoofdkussen – Een hoofdkussen met voldoende hoogte zou de ruimte tussen u en uw schouder moeten kunnen vullen. Dit kan helpen om uw hoofd, nek en wervelkolom op één lijn te houden. De meeste zijslapers geven de voorkeur aan een kussen met een gemiddelde tot hoge loft met een middelhoge stevigheid
Knie- of beenkussen Zijslapers kunnen ook een kussen tussen de knieën gebruiken om heuprotatie te voorkomen, de druk op de onderrug te verminderen en de uitlijning van de wervelkolom te verbeteren.
