Beste Matras Voor Rugslapers. Beoordelingen En Kopersgids
Matrasgeleiders
Je ruggengraat, heupen en bekken zullen ontspannen als je op je rug slaapt. De matras verdeelt uw gewicht gelijkmatig, waardoor de kans op nekbelasting, paresthesie (pinnen en naalden) en schouderpijn wordt verkleind.
Maar slapen op de rug heeft zijn nadelen. Degenen die op hun rug slapen, rapporteren slechtere slaap dan zijslapers. Rugslapers zijn ook vatbaarder voor snurken, slaapapneu of lage rugpijn, en als je al last hebt van deze aandoeningen, kan slapen op de rug ze erger maken. De sleutel is een ondersteunende, duurzame matras.
In dit artikel bespreek je goed onze aanbevelingen voor een topmatras voor rugslapers, hoe je de gezondste houding behoudt tijdens het slapen op de rug en al het andere dat je moet weten voordat je een matras koopt.
Samenvatting van 30 seconden: beste matras voor rugslapers
- Amerisleep AS2 – We raden het Amerisleep AS2 aan, het medium-stevige Amerisleeps-model gemaakt met vijf centimeter Bio-Pur en HIVE-technologie. Het biedt een uitgebalanceerde combinatie van ondersteuning en contouren, waardoor je de hele nacht koel en comfortabel blijft.
- Zoma-matras Onze tweede keuze is de Zoma-matras – gemaakt met atleten in het achterhoofd, het is ook ideaal voor rugslapers dankzij de Triangulex-laag, die drukpunten verlicht en de schouders, heupen en wervelkolom gelijkmatig ondersteunt.
1. 1.
Amerisleep biedt vijf matrassen met verschillende hardheden. Elke matras kan worden gebruikt voor verschillende slaapvoorkeuren. Hoewel hun AS3 onze stem is voor de beste matras van 2021, is het hun middelzware AS2 die we aanbevelen voor rugslapers.
De combinatie van Bio-Pur en HIVE geeft het laag voor laag een iets betere demping dan het AS1 model. Al deze combinaties zorgen voor een stabiele en gelijkmatige ondersteuning voor rugslapers.
Amerisleeps Bio-Pur is de toplaag. Deze schuimlaag met open cellen reageert 10x beter op druk dan traditioneel traagschuim. Dat betekent dat het binnen enkele seconden terugveert, terwijl het bij ander traagschuim tot een minuut kan duren voordat het terugveert, waardoor de klant het gevoel krijgt dat hij vastzit in de matras.
Rugslapers hebben consistente ondersteuning nodig over hun matras. De AS2 zorgt ervoor dat ze zich niet opgesloten voelen.
HIVE-technologie wordt gebruikt om gevoelige drukpunten in het lichaam te ondersteunen. De tweede laag, een overgangslaag genoemd, maakt gebruik van HIVE-technologie.
Ergonomische zeshoekige uitsparingen zijn gegroepeerd in vijf zones om hoofd, schouders, rug, heupen en voeten te ondersteunen – elk van deze gebieden heeft immers verschillende ondersteuningsniveaus nodig, en deze laag zorgt ervoor dat elk gebied precies krijgt wat het nodig heeft .
De Bio-Core steunlaag, gemaakt van schuim met een hoge dichtheid, is ontworpen om doorzakken in de bovenste lagen te voorkomen. Dit verlengt de levensduur van uw matras.
De Amerisleep AS2-matras wordt gratis verzonden en wordt geleverd met een proefperiode van 100 nachten. Het heeft ook een garantie van 20 jaar – een van de langste in de branche.
Amerisleep AS2 Hoogtepunten
- Bio-Pur-laag zorgt voor uitstekende demping en een snelle responstijd
- HIVE-technologie in de overgangslaag verlicht de druk en voert warmte af
- Bio-Core-ondersteuningslaag met hoge dichtheid verlengt de levensduur van de matras dan traditionele traagschuimbedden
2. Zoma-matras
Zoals de naam al doet vermoeden, is de Zoma gemaakt met atleten in gedachten. Elke laag heeft een ander doel, maar ze vormen allemaal samen een comfortabele, slaapverbeterende matras voor sporters, rugslapers en iedereen die gerichte ondersteuning zoekt.
Het opvallende kenmerk van Zomas is de bovenste laag, gemaakt met Triangulex. Dit met gel doordrenkte geheugenschuim heeft driehoekige uitsparingen die de schouders, nek, heupen en benen ondersteunen – allemaal gebieden die extra ondersteuning nodig hebben als u op uw rug slaapt.
Vervolgens past de Reactivrespons-laag zich automatisch aan als u van houding verandert. Op deze manier voelt u zich niet vast, en als u uw matras deelt met een partner, voelt u hun bewegingen ook niet. De Support+ laag fungeert als basis voor alle lagen, en ook voor jou. U zult deze laag waarschijnlijk niet voelen als u gaat liggen, maar het is de ruggengraat van de matras, zodat u niet wakker wordt met pijn.
Hoogtepunten van Zoma-matras
- Triangulexlayer creëert een responsief, dempend slaapoppervlak
- De Reactiv Transition Layer zorgt ervoor dat u niet bekneld of vast komt te zitten op uw matras
- De Support+ kernlaag stabiliseert alle lagen en verhoogt de duurzaamheid van het bed
3. Avocado-matras
De Avocado-matras is een echte milieuvriendelijke matras – hij is gemaakt van GOLS-gecertificeerde latex, wol en katoen en zonder polyester, polyurethaanschuim of giftige brandvertragers. Het is ook een hybride, waardoor het perfect is voor rugslapers die op zoek zijn naar een beetje steun en stevige ondersteuning.
Avocado gebruikt antimicrobiële Dunlop-latex in hun matras, die veerkrachtiger aanvoelt dan traagschuim. Er zijn twee lagen latexschuim in dit bed: één inch in de basis en twee centimeter in comfort. Het is 100% natuurlijk en niet synthetisch. Dit zorgt ervoor dat het lang meegaat.
Deze ondersteunende matras is omgeven door een versterkte stalen omtrek. Avocado beoordeelt de matras als medium-stevig met een 7 op hun hardheidsschaal.
Je hebt de mogelijkheid om een latex hoofdkussen te kopen als je van een zachter gevoel houdt.
De Avocado-matras wordt gratis bij je thuis geleverd, wordt geleverd met een royale proefperiode van 1 jaar en een garantie van 25 jaar.
Hoogtepunten van avocadomatrassen
- Latex gecertificeerd door GOLS zorgt voor een zacht, maar sterk steunoppervlak
- De spoelen zijn individueel verpakt en bieden superieure ondersteuning voor de rug en andere gevoelige gebieden.
- Medium-stevig gevoel balanceert ondersteuning en comfort
*in het kingsize model
4. Slaap Op Pure Groene Latexmatras
De Sleep on Latex-matras is gemaakt van 100% natuurlijke latex die is geoogst van rubberbomen in Sri Lanka en Maleisië. De matras is verkrijgbaar in drie hardheden: zacht, medium of stevig. Voor rugslapers raden we de stevige of medium aan.
De toplaag van deze matras bestaat uit 5 cm luchtige natuurlatex. Het past zich strak aan zonder warmte vast te houden of drukpunten te ontsteken. Daaronder is 15 cm natuurlijke latexschuimbasis – een sterke en ondersteunende laag om het comfortschuim erboven te versterken.
De matras is bedekt met biologisch katoen en biologische wol. Deze wol reguleert je lichaamstemperatuur en is van nature brandwerend. De matras wordt gratis bij je thuis geleverd en bevat een proefperiode van 100 nachten en een garantie van 10 jaar.
Matrashoogtepunten: Latex pure groene matras
- Gemaakt van 100% natuurlijke latex, geventileerd voor maximaal comfort en luchtcirculatie
- De hoes van een wol-katoenmix is brandwerend en antimicrobieel
- Wordt geleverd in drie stevigheidsopties: zacht, medium en stevig
5. Nestbedding Natuurlijke Hybride Latexmatras
Nest Bedding heeft veel kwaliteitsmatrassen. Onze favoriet is de natuurlijke hybride latex. Het is gemaakt van Dunlop-latex en gepotte coils, en scoort een 5-5,5 op de stevigheidsschaal, waardoor het een perfect medium is.
De bovenste drie lagen van de Nest Hybrid Latex-matras zijn als volgt: 4 cm Eco Flex Quilting Foam, 8 cm Oeko-Tex Certified latex en 3 cm milieuvriendelijk comfortschuim. Deze drie lagen vormen samen een duurzaam maar zacht slaapoppervlak, comfortabel genoeg voor de meeste slaaphoudingen.
Onder de schuimlagen bevinden zich 15 cm Caliber Edge Coil Support pocket Coils. Deze spiralen zorgen voor een stevige basis voor de schuimlagen erboven en geven de gebruiker enige steun. De extra randsteun zorgt ervoor dat je niet het gevoel hebt dat je van het bed valt.
De Nest Bedding Latex-matras wordt gratis bij je thuisbezorgd en wordt geleverd met een proefperiode van 100 nachten en levenslange garantie.
Hoogtepunten van natuurlijke hybride latex bij Nest-beddengoed
- Dunlop latexschuim is in gelijke delen zacht en ondersteunend
- Edge Coil Support Pocket Coils beperken bewegingsoverdracht
- Voor rugslapers is een stevige matras een goede keuze
De Voordelen Van Rugslapen
Hoewel een klein deel van de bevolking op hun rug slaapt, is het nog steeds een van de gezondste van de drie belangrijkste slaaphoudingen. Mensen die op hun rug slapen, liggen vaak plat met gestrekte armen of nemen de zeesterhouding aan.
De zeesterpositie verschijnt zoals de naam al aangeeft, je ligt plat met je benen iets uit elkaar en je armen boven je hoofd – als een zeester. Doordat het lichaamsgewicht gelijkmatig over de matras wordt verdeeld, wordt de ruggengraat niet verbogen of verwrongen en kunt u gemakkelijker op uw rug rusten.
Rugslapers hebben minder kans op rimpels omdat hun gezicht meestal niet in contact komt met hun kussen (zoals zij- en buikslapers). Ze hebben minder kans op zure reflux als ze kiezen voor een kussen van hoge kwaliteit met medium of high loft.
Nadelen Van Rugslapen
Hoewel rugslapen als gezond wordt beschouwd, kan het enkele gezondheidsrisico’s met zich meebrengen, vooral als u bepaalde medische aandoeningen heeft. Obstructieve slaapapneu is een van de meest voorkomende slaapstoornissen. Op je rug slapen kan het erger maken.
Wanneer je op je rug slaapt, duwt de zwaartekracht de basis van de tong naar beneden in de richting van de keel, waardoor een obstructie ontstaat. Dit kan snurken veroorzaken of slaapapneu verergeren. Raadpleeg een arts als u vermoedt dat u het heeft.
Zijslaap is ook een optie. Deze positie zorgt voor een betere luchtstroom en zorgt voor meer slaap.
Als u last heeft van lage rugpijn, kan rugslapen uw symptomen verergeren; de beste matrassen voor rugpijn bevatten comfortabele gelijke hoeveelheden steun en demping.
Zwangere vrouwen moeten ook vermijden om in hun tweede en derde trimester te slapen, omdat dit gevoelloosheid en een slechte bloedsomloop kan veroorzaken.
Waar Moeten Rugslapers Op Letten Bij Een Matras?
Wat uw voorkeurshouding ook is, uw matras moet uw ruggengraat ondersteunen en voorkomen dat u nog meer pijn krijgt. Hoewel een matras niet al uw problemen oplost, kan het uw slaaphygiëne verbeteren en u helpen om beter te slapen. Vooral rugslapers moeten zich van deze dingen bewust zijn voordat ze hun matras kopen.
Stevigheid En Ondersteuning
Het belangrijkste doel van een matras is om uw lichaam een comfortabele plek te bieden om te ontspannen na een zware dag. Het zou u niet vermoeider moeten maken nadat u erop heeft geslapen. Een niet-ondersteunende matras is de snelste weg naar een pijnlijke, storende slaap.
Omdat hun gewicht gelijkmatig over de matras wordt verdeeld, geven rugslapers de voorkeur aan middelzware tot stevige matrassen. Sommige klanten houden echter van stevige matrassen (vooral als ze licht zijn). Hoewel de slaaphouding invloed heeft op het gevoel van de matras, moet u ook rekening houden met uw gewicht of het gecombineerde gewicht van u en uw slaappartner.
Als de matras te zacht is, kunnen klanten zich opgesloten of ongemakkelijk voelen. Aan de andere kant zal een lichtgewicht slaper op een te stevige matras de comfortlagen niet naar beneden drukken, zodat ze wakker kunnen worden met een pijnlijk of stijf gevoel.
Een goede vuistregel is om vast te houden aan medium of medium stevige bedden als u tussen de 130-104 kg weegt. Als je een goede matras nodig hebt voor een grote slaper, kies dan een bed aan de stevigere kant van de schaal.
Veel matrasmerken gebruiken een eenvoudige schaal van 1-10 om hun matrassen te meten. 1 is de zachtste, 10 de stevigste. De meeste matrassen die momenteel op de markt zijn, variëren van 3-7 tot 7, enkele uitzonderingen daargelaten.
Uw gewicht en uw slaaphouding bepalen hoe ondersteunend de matras zal zijn, maar dat geldt ook voor de matrasmaterialen.
Matrassoorten En Constructie
In het verleden waren binnenveringsmatrassen het enige type matras dat je kon kopen. Maar met de stijgende populariteit van bed-in a-box-merken en andere soorten matrassen, wordt het steeds gebruikelijker om andere soorten te kopen. Elk heeft zijn eigen constructie, hoewel dit per merk kan verschillen.
Schuim
Een basis schuimmatras zal twee lagen bevatten. De basisondersteuningslaag is de dikste laag en de meest dichte. Vervolgens is de comfortlaag gemaakt van een zacht schuim met een lagere dichtheid. Deze laag kan traagschuim, gelschuim of latexschuim zijn.
Soms is er een andere laag tussen de basislaag en de comfortlaag, de overgangslaag, vaak gemaakt van eierkistschuim of iets dergelijks. Deze laag is een buffer tussen de dichte basis en de softtop, zodat slapers zich gesteund voelen.
Gelschuim en traagschuim zijn beide populaire opties voor rugslapers. Ze passen zich goed aan het lichaam aan en verlichten drukpunten, wat rugslapers nodig hebben omdat hun lichaam gelijkmatig op de matras rust. Gelschuim is vergelijkbaar met traagschuim; het enige verschil is dat het is doordrenkt met gel of is ingebed met gelparels om te voorkomen dat het schuim warmte vasthoudt (een veelvoorkomend probleem bij traagschuimmatrassen).
Latex
Latex komt van het sap van een rubberboom en matrassen die het gebruiken zijn ofwel 100% natuurlijk verkregen of synthetische mengsels. Hoewel natuurlijke latex duurzamer is dan synthetisch, hebben ze allebei hetzelfde, drijvend gevoel. Latex sluit nauw aan op het lichaam als traagschuim en verlicht drukpunten, maar het is een beetje steviger dan de meeste traagschuimen.
Latex heeft de voorkeur van rugslapers boven traagschuim. Het is geventileerd, waardoor de lucht gemakkelijk circuleert en minder vatbaar is voor verzakking.
Latexschuimbedden zijn vergelijkbaar met schuim. Er is een schuimbasis met hoge dichtheid. Als het bed 100% natuurlijk is, is deze laag vaak gemaakt van Dunlop latex. Dit komt omdat er minder lucht wordt gepompt dan Talalay-latex en daarom stabieler is.
In de onderlaag van latexbedden wordt polyfoam gebruikt.
De lagen boven de basislaag bevatten meer latex. Dit zijn meestal latexen met een lagere dichtheid, zoals Talalay. Hybride bedden zijn gemaakt van latexschuim dat spoelen als basislaag gebruikt.
hybriden
Een hybride matras is 50% opgerold, 50% schuim (het type schuim varieert van merk tot merk). Hybriden zijn populair voor rugslapers omdat ze het beste van zowel schuim- als spiraalbedden combineren.
De hybriden van tegenwoordig gebruiken gepotte spoelen (ook bekend als Marshall-spoelen). Om de bewegingsisolatie te verbeteren, zijn de spoelen met pocket individueel omwikkeld met stof. Dit is een groot pluspunt voor rugslapers die bang zijn om vast te zitten of vast te zitten aan hun matras. Veel hybriden bevatten lendensteun, wat gunstig kan zijn voor mensen die last hebben van rugpijn.
Binnenvering
Ze maken nog steeds een groot deel uit van de matrasverkoop. Ze zijn niet de meest populaire in termen van klanttevredenheid vanwege hun lage duurzaamheid. Sommige klanten melden doorzakken na slechts 5 jaar normaal gebruik!
Binnenvering is populair onder rugslapers omdat ze constante ondersteuning bieden en middelhard zijn. Binnenveringen zijn gemaakt met stalen spoelen in de basis en vervolgens een soort kussen-top comfortlaag gemaakt van geheugen of polyfoam.
Een binnenveringbed kan in het begin misschien comfortabel aanvoelen, maar na verloop van tijd kunnen de bovenste lagen doorzakken, en dan voelt de gebruiker de spoelen in hun rug graven. Slaap je op je rug en wil je een binnenvering proberen, kies er dan een met een soort overgangslaag tussen de spiralen en de comfortlagen, of kies voor een hybride.
Duurzaamheid
Een matras van goede kwaliteit gaat ongeveer 7-10 jaar mee. De garantie van een bedrijf zal u vertellen hoe lang ze persoonlijk achter hun product staan – de standaardgarantie in de branche is 10 jaar, dus als u een bed overweegt met een kortere garantie, kijk dan ergens anders.
Matrassen hebben een beperkte levensduur, afhankelijk van hun materiaal en constructie. Matrassen van polyfoam schuim hebben meer kans om kapot te gaan dan memory of latex. Bedden met slechte ondersteunende kernen zullen ook snel doorzakken, waardoor ze niet-ondersteunend en nutteloos worden.
Zoek naar matrassen van minimaal 25 cm hoog. Als je meer dan één persoon hebt, of als je je matras met hen deelt, overweeg dan om een bed te kopen van 30 cm of hoger.
Hoe Te Beslissen Over Een Matras?
Je bent bijna klaar om te gaan winkelen, maar voordat je eropuit gaat om de best beoordeelde matras op internet te kopen, moet je nog een paar dingen bedenken. Het laatste wat u wilt, is een matras kopen op basis van alleen marketing, niet wetende of het echt geschikt voor u is.
Lees Klantrecensies
Lees alle matrasrecensies, zelfs negatieve. U kunt matrasbeoordelingen filteren op zorg. Dit omvat slaapstijl, verzending en andere factoren. Negatieve beoordelingen zijn niet ongewoon. Het zou niet moeilijk moeten zijn om negatieve beoordelingen voor producten te vinden, aangezien de meeste bedrijven vertrouwen op feedback van klanten.
Stel Een Budget In
Iedereen heeft een prijsklasse bij het doen van grote aankopen. Een matras is daarop geen uitzondering. Veel bedrijven die luxe matrassen verkopen, verhogen de prijs, zodat u denkt dat u krijgt wat u betaalt. De meeste queensize matrassen van goede kwaliteit kosten echter gemiddeld en veel zelfs minder dan dat.
Omdat er geen verkopers of overheadkosten zijn, zijn bedden-in-een doos veel goedkoper dan traditionele fysieke winkels. U kunt eersteklas materialen testen tegen een eerlijke prijs en u krijgt meestal een gratis proefversie van het product.
Besteed Aandacht Aan Slaapproeven, Garanties En Retourbeleid
Alle bedden op onze lijst worden geleverd met een slaapproef, waardoor de klant minimaal 30 nachten op het bed in zijn eigen huis kan slapen (de gemiddelde slaapproef is 90 dagen). Deze proef geeft u de tijd om u aan uw nieuwe matras aan te passen en te beslissen of deze voldoende ondersteunend voor u is.
Als u besluit het bed tijdens die slaapproef niet te houden, kunt u het terugsturen voor restitutie. Veel bedrijven vereisen niet dat u de matras aan hen retourneert. Zij zorgen voor een afhaling of schenken de matras. Er is vrijwel geen risico en u hoeft zich geen zorgen te maken dat uw investering verloren gaat als u besluit een ander matras te proberen.
Met matrasgaranties kunt u zien hoe lang het bedrijf hun product ondersteunt – de gemiddelde garantieduur voor matrassen is 10 jaar, hoewel sommige bedrijven op onze lijst veel meer bieden. Ze kunnen lange garanties bieden op basis van de sterkte van hun product, dus lees de algemene voorwaarden aandachtig door.
Hoewel levenslange garanties aantrekkelijk lijken, gaan de meeste matrassen niet een leven lang mee, ongeacht hoe goed ze zijn gemaakt.
Garanties moeten fabricagefouten dekken, zoals doorzakken onder een bepaalde diepte (meestal 3 cm), gesprongen of gebroken spoelen of scheuren in de kap. Garanties heb
Niet schade veroorzaakt door de eigenaar.
Andere Slaapaccessoires Voor Rugslapers
Als je slechte slaapgewoonten hebt, is een matras de beste plek. Maar u kunt uw slaap verbeteren door de juiste accessoires te kiezen. Voor rugslapers is een kussen nodig om snurken en reflux te voorkomen. Sommige mensen hebben misschien ook een extra kussen nodig.
Elk kussen heeft een specifieke loft of dikte. Dit kan de ondersteuning van de nek aantasten of laten zakken. Rugslapers moeten kiezen voor een medium of hoog kussen met voldoende demping – ze moeten zich ondersteund voelen zonder te ver weg te zakken, wat nek- of hoofdpijn veroorzaakt.
Als je gekozen matras toch te hard aanvoelt, kun je een topper gebruiken. Rugslapers met lage rugpijn kunnen deze benadering prettig vinden, omdat het een extra laag demping toevoegt terwijl het gevoel van het onderliggende bed behouden blijft. Op deze manier hoeft u geen nieuwe matras te kopen als u zich niet ondersteund voelt.
Als je matras ouder is dan 7 jaar en je het gevoel hebt dat je lichaam vastloopt of wegzakt, dan is het misschien tijd om een nieuwe te kopen.
Meest Gestelde Vragen
Zijn Stevige Matrassen Goed Voor Rugslapers?
De meeste rugslapers vinden medium, zachte of medium stevige matrassen het meest comfortabel. Ze houden je schouders omhoog en bieden toch demping voor de schouders. Hoewel ze uitstekend werk leveren bij het behouden van een gezonde uitlijning van de wervelkolom, kunnen te stevige matrassen pijn veroorzaken.
Wat Is Het Beste Type Matras Voor Rugslapers?
Het maakt niet uit welk type matras uw voorkeur heeft, rugslapers kunnen op elk type matras genieten van een goede nachtrust. Zijslapers moeten binnenvering vermijden omdat ze geen kussen hebben. Rugslapers kunnen zich prettig voelen op volledig schuim- of binnenveringsmatrassen. We raden traagschuimmatrassen en hybrides aan voor rugslapers, omdat ze de druk verminderen en een gezonde wervelkolom ondersteunen.
Is traagschuim goed voor je rug?
Traagschuim is een drukverlagend materiaal, dus het mag geen pijntjes en kwalen veroorzaken. Houd er echter rekening mee dat een matras van traagschuim voor ongemak kan zorgen als het niet geschikt is voor uw slaapgewoonten. Traagschuim verlicht alleen pijn als het de juiste matras voor u is, hoe stevig of zacht ze ook zijn.
Welk Matras Is Het Beste Voor Iemand Met Rugklachten?
De beste matrassen voor rugpijn zijn meestal medium stevige bedden van traagschuim. Matrassen van gemiddeld stevig traagschuim verdelen uw gewicht gelijkmatig en verlichten de spanning. Er wordt ook gedacht dat ze het beste zijn om de wervelkolom gezond te houden.
Welke Stevigheid Is Het Beste Voor Rugslapers?
Het hangt allemaal af van je lichaamsgewicht. Kleine rugslapers zullen van middelzachte matrassen houden, rugslapers met een grotere maat hebben iets stevigs nodig, en rugslapers tussen 130 en 104 kg kunnen comfortabel slapen op medium, zachte of stevigere matrassen, afhankelijk van hun persoonlijke voorkeur.
Heeft U Uw Volgende Matras Gevonden?
Rugslapers zijn een zeldzaam ras, maar ze genieten van een betere uitlijning van de wervelkolom dan zijslapers, terwijl ze ook het risico lopen op snurken of verstopte luchtwegen. Deze problemen kunnen worden voorkomen door de juiste matras te kiezen: een die voldoende ondersteuning, drukverlagend materiaal en minimaal wegzakken biedt.
Zoek naar een matras met een proefperiode van minimaal 30 dagen en een royale garantie (minimaal 10 jaar). Binnenkort kunt u rustig en pijnloos slapen!
